Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Продолжая просмотр, вы соглашаетесь с этим.
ПРАКТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ
КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗРЫВ
Как эмоционально выйти из отношений / общения / работы, почему это так сложно сделать, и что поможет.
ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ
Личные отношения
/1.
Не понимаю, почему он так со мной поступил
Всё прокручиваю в голове: что я сделала не так?
Не могу нормально работать / начать новые отношения / жить свою жизнь
Злюсь на него, но всё равно хочу с ним общаться
Кажется, что он ещё вернётся
Прошло много времени, а мне всё ещё больно
Всё прокручиваю в голове: что я сделала не так?
Не могу нормально работать / начать новые отношения / жить свою жизнь
Злюсь на него, но всё равно хочу с ним общаться
Кажется, что он ещё вернётся
Прошло много времени, а мне всё ещё больно
Друзья
/2.
Может я сама всё испортила?
Почему он / она мне больше не пишет?
Хочу хотя бы понять, почему он / она так сделал(а)
Нужен последний разговор
Хочется, чтобы он / она пожалел(а)
Как человек, который был мне так близок, мог просто перестать со мной общаться?
Почему он / она мне больше не пишет?
Хочу хотя бы понять, почему он / она так сделал(а)
Нужен последний разговор
Хочется, чтобы он / она пожалел(а)
Как человек, который был мне так близок, мог просто перестать со мной общаться?
Родители
/3.
Люблю их, но больше не могу, и мне очень тяжело с ними. Они меня не понимают
Почему я должна терпеть только потому, что это мои родители? Не могу их простить
Больно от того, что у меня никогда не будет нормальных отношений с родителями
Хочу перестать от них чего-то ждать
Почему я должна терпеть только потому, что это мои родители? Не могу их простить
Больно от того, что у меня никогда не будет нормальных отношений с родителями
Хочу перестать от них чего-то ждать
Коллеги
/4.
Это же была моя вторая семья…
Как они могли со мной так поступить
Столько всего для них сделала, а они не вспоминают
Не понимаю, как можно столько лет работать вместе, а потом стать чужими
Хочется доказать им, что они ошиблись во мне
Хочу, чтобы они поняли, кого потеряли
Как они могли со мной так поступить
Столько всего для них сделала, а они не вспоминают
Не понимаю, как можно столько лет работать вместе, а потом стать чужими
Хочется доказать им, что они ошиблись во мне
Хочу, чтобы они поняли, кого потеряли
Подчиненные
/5.
Не знаю, кем его заменить
Мы были как семья / друзья, теперь не общаемся
Боюсь, что следующий сотрудник будет такой же
Не хотела, чтобы он / она уходил(а), теперь не знаю, как отпустить ситуацию
Как можно было после всего, что я для него / нее сделала, так со мной поступить?
Мы были как семья / друзья, теперь не общаемся
Боюсь, что следующий сотрудник будет такой же
Не хотела, чтобы он / она уходил(а), теперь не знаю, как отпустить ситуацию
Как можно было после всего, что я для него / нее сделала, так со мной поступить?
Начальство
/6.
Испортил(а) всю нервную систему, но я скучаю
Все еще думаю, как он / она справится без меня
Сама ушла, но теперь жалею. Вдруг я была не права
Не простила, что он / она со мной так поступил(а)
Злюсь, что он / она меня обесценивал(а) / грубил(а)
Мысленно продолжаю с ним / ней спорить
Хочу, чтобы мне наконец стало всё равно
Все еще думаю, как он / она справится без меня
Сама ушла, но теперь жалею. Вдруг я была не права
Не простила, что он / она со мной так поступил(а)
Злюсь, что он / она меня обесценивал(а) / грубил(а)
Мысленно продолжаю с ним / ней спорить
Хочу, чтобы мне наконец стало всё равно
ПРАКТИКО-ОРИЕНТИРОВАННЫЙ ПОДХОД
Тренинг основан на практике и разборах ваших реальных ситуаций
ТРЕНИНГ «КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗРЫВ»
ЧТО БУДЕТ
Разбираемся вместе в ситуациях, причинах, последствиях, эмоциях и находим подходящие решения
- Живые разборы от Ксении Пятницкой
- Практические задания для достижения личных целей
- Материалы для дальнейшей саморефлексии
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
РЕЗУЛЬТАТ
Если у вас есть дети или вы их планируете, то весь этот опыт вы сможете им передать, чтобы они проще проживали такие же моменты
Мысли — по-другому начнете видеть часть ситуации или полную картину, что меняет восприятие. Некоторые вопросы полностью прекратят беспокоить
Эмоции — почувствуете облегчение эмоционального состояния
Реакции — со временем начнете по-другому реагировать на схожие события, и принимать другие решения
Действия — начнете замечать, как действуете иначе
Эмоции — почувствуете облегчение эмоционального состояния
Реакции — со временем начнете по-другому реагировать на схожие события, и принимать другие решения
Действия — начнете замечать, как действуете иначе
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
ПОЧЕМУ 2 ДНЯ
После первого дня нужно время «переварить» свои мысли и ощущения, понять, что уже изменилось в восприятии, а что осталось прежним
Во второй день вы сможете дозадать нужные вопросы, рассказать моменты, которые вспомнили, осмыслить их иначе, и сделать следующий шаг к изменению восприятия, эмоций, решений и жизни
Во второй день вы сможете дозадать нужные вопросы, рассказать моменты, которые вспомнили, осмыслить их иначе, и сделать следующий шаг к изменению восприятия, эмоций, решений и жизни
ВАЖНО
Мы создаем максимально безопасное и комфортное
пространство
бережем чувства, сохраняем конфиденциальность ваших историй
Мы подписываем со всеми документ о неразглашении информации (NDA), которая обсуждается внутри тренинга (включая разборы чужих ситуаций)
На тренинге присутствуют только женщины, вы можете спокойно делиться своими ситуациями и эмоциями
Фото, видео-съемка и аудио-запись на тренинге запрещены
Будьте собой, приходите в удобной, расслабленной, мягкой одежде (негласный дресс-код: спортивные костюмы, кардиганы, трикотаж)
По возможности вечер первого дня не занимайте делами. Дайте себе время осознать и прожить ощущения
На тренинге присутствуют только женщины, вы можете спокойно делиться своими ситуациями и эмоциями
Фото, видео-съемка и аудио-запись на тренинге запрещены
Будьте собой, приходите в удобной, расслабленной, мягкой одежде (негласный дресс-код: спортивные костюмы, кардиганы, трикотаж)
По возможности вечер первого дня не занимайте делами. Дайте себе время осознать и прожить ощущения
ВАЖНО
Чем тренинг отличается от личной консультации
10 часов позволяют получить объём понимания, которого невозможно достичь за одну 2-часовую личную встречу.
Вы не просто разбираетесь в одной ситуации, а глубже погружаетесь в саму тему: понимаете, как она проявляется с разными людьми и в разных ролях.
Появляется возможность посмотреть на себя со стороны.
При этом форматы не исключают друг друга. Если после тренинга вы понимаете, что хотите глубже разобраться именно со своей ситуацией, можно прийти на индивидуальную консультацию или выбрать другой тренинг.
Вы не просто разбираетесь в одной ситуации, а глубже погружаетесь в саму тему: понимаете, как она проявляется с разными людьми и в разных ролях.
Появляется возможность посмотреть на себя со стороны.
При этом форматы не исключают друг друга. Если после тренинга вы понимаете, что хотите глубже разобраться именно со своей ситуацией, можно прийти на индивидуальную консультацию или выбрать другой тренинг.
Разбираемся вместе в ситуациях, причинах, последствиях, эмоциях и находим подходящие решения
Формат: офлайн (Москва) / онлайн
Длительность: 2 дня
Стоимость: 12 000 руб.
Группа: до 20 человек
- Живые разборы от Ксении Пятницкой
- Практические задания для достижения личных целей
- Материалы для дальнейшей саморефлексии
Формат: офлайн (Москва) / онлайн
Длительность: 2 дня
Стоимость: 12 000 руб.
Группа: до 20 человек
Записаться на тренинг
«Как пережить разрыв»
«Как пережить разрыв»
Автор и спикер
Ксения Пятницкая
– предприниматель и психолог для решений в бизнесе и личном
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с интегративным подходом
20+
Лет в предпринимательстве
35+
Запусков продуктов и проектов
5000+
Клиентов за все время
Бизнес: психология поведения и принятия решений целевой аудитории, CEO, ТОП-менеджмента и линейных сотрудников;
Личное: психология построения коммуникаций, управления эмоциями и принятия решений в разных жизненных ситуациях.
Предприниматель, аудитор и стратег по развитию, запускам, продажам и маркетингу для B2B и B2C. Внешний CBDO, CMO, CEO. Спикер. Автор книг и образовательных программ.
Личное: психология построения коммуникаций, управления эмоциями и принятия решений в разных жизненных ситуациях.
Предприниматель, аудитор и стратег по развитию, запускам, продажам и маркетингу для B2B и B2C. Внешний CBDO, CMO, CEO. Спикер. Автор книг и образовательных программ.
Предзапись на тренинги
Чтобы записаться на тренинг, первыми узнать о старте и другие подробности, перейдите в Телеграм-канал.
Перейти на сайт
с решениями для бизнеса
с решениями для бизнеса
ИП Тимкова Мария Викторовна | ИНН 773774444485 | ОГРН/ОГРНИП 324774600711451
Любое использование материалов сайта без письменного разрешения правообладателя запрещено.
Любое использование материалов сайта без письменного разрешения правообладателя запрещено.
© 2026 «НООЛАН». Все права защищены.